60~70대는 나이 관련 안과 질환이 발생하기 쉬운 시기입니다. 건강한 눈 건강 유지를 위해 다음과 같은 점검과 관리가 필요합니다. 1. 정기적인 눈 검사 1년에 한 번씩 안과 전문의에게 눈 검사를 받는 것이 좋습니다. 특히 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 만성 질환을 가지고 있는 경우는 더욱 자주 검사를 받아야 합니다. 눈 검사는 다음과 같은 내용을 포함합니다. * 시력 검사 * 안압 측정 * 굴절 검사 * 안저 검사 * 광학적 동맥상 촬영 (OCT) * 시야 검사 2. 생활 습관 개선 ◇ 금연 흡연은 백내장, 녹내장, 나이관련 황반변성 등의 위험을 증가시킵니다. ◇ 균형 잡힌 식단 루테인, 제아잔틴, 오메가-3 지방산 등 눈 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취합니다. ◇ 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 ..
