1. 칼슘 우유: 칼슘 함량이 높습니다 (100g당 약 113mg). 뼈와 치아 건강에 유익합니다. 두유: 칼슘 함량이 낮습니다 (100g당 약 17mg). 칼슘 강화 두유는 칼슘 함량이 높아질 수 있습니다. 2. 단백질 우유: 단백질 함량이 높습니다 (100g당 약 3.08g). 근육 성장과 발달에 도움이 됩니다. 두유: 단백질 함량이 우유보다 높습니다 (100g당 약 4.4g). 식이섬유 함량도 높습니다. 3. 지방 우유: 포화 지방 함량이 높습니다. 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 두유: 포화 지방 함량이 낮습니다. 불포화 지방 함량이 높아 심혈관 건강에 유익합니다. 4. 콜레스테롤 우유: 콜레스테롤 함량이 높습니다. 고혈압 환자는 주의가 필요합니다. 두유: 콜레스테롤 함량이 없습니다. 5...
