생명을 위협할 정도의 고혈당 수치는?
■ 정확한 수치보다는 증상에 주목해야 합니다.
고혈당은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높아지는 상태를 말합니다. 혈당이 너무 높아지면 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 심각한 경우 생명을 위협할 수 있습니다.
■ 생명을 위협하는 고혈당의 증상:
의식 혼미: 가장 심각한 증상으로, 혼수상태에 빠질 수 있습니다.
호흡 곤란: 혈액이 산소를 충분히 운반하지 못해 호흡이 가빠지고 힘들어집니다.
심한 갈증: 혈당이 높아지면 몸에서 수분을 많이 빼앗기기 때문에 갈증이 심해집니다.
잦은 배뇨: 혈액 속의 포도당이 소변으로 배출되면서 잦은 배뇨를 유발합니다.
피로감: 만성 피로감을 느끼고 활력이 없어집니다.
체중 감소: 혈당이 높아지면 몸이 에너지를 제대로 사용하지 못해 체중이 감소합니다.
구토, 복통: 심한 경우 구토와 복통이 발생할 수 있습니다.
■ 생명을 위협하는 고혈당 수치:
일반적으로 혈당이 600mg/dL 이상일 때 생명이 위험할 수 있다고 알려져 있지만, 개인의 건강 상태나 기저 질환에 따라 위험 수준이 달라질 수 있습니다. 따라서 정확한 수치보다는 위에 언급된 증상에 주목하는 것이 더 중요합니다.
■ 고혈당의 원인:
당뇨병: 인슐린이 부족하거나 제 기능을 하지 못해 발생하는 만성 질환입니다.
스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 촉진합니다.
불규칙한 식습관: 과도한 당분 섭취, 불규칙한 식사, 과식 등은 혈당을 높이는 주요 원인입니다.
운동 부족: 운동 부족은 혈당 조절 능력을 떨어뜨립니다.
특정 약물: 스테로이드제, 이뇨제 등 일부 약물은 혈당을 높일 수 있습니다.
질병: 췌장염, 쿠싱 증후군 등 특정 질환은 고혈당을 유발할 수 있습니다.
■ 고혈당 예방법:
규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하고, 정제된 탄수화물 섭취를 줄여야 합니다.
체중 관리: 비만은 당뇨병의 주요 위험 요소이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리: 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리해야 합니다.
금연: 흡연은 혈당 조절을 방해하고 당뇨병 합병증을 악화시킬 수 있습니다.
정기적인 건강검진: 당뇨병은 초기에는 증상이 없을 수 있으므로 정기적인 건강검진을 통해 조기에 발견하고 관리해야 합니다.
평소에 건강관리 잘 하세요 ^-^
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