건강한 삶 연구소

​불교는 2500년이 넘는 역사 동안 다양한 학파와 종파로 발전하며 방대한 가르침을 남겼습니다. 이러한 가르침들을 20가지로 간추리는 것은 매우 어려운 일이지만, 불교의 핵심적인 메시지를 파악하는 데 도움이 될 수 있도록 다음과 같이 정리해 보았습니다. ​ ■ 불교의 핵심 가르침 20가지 ​ 1. 고(苦): 모든 존재는 고통을 경험한다. 이는 단순히 물리적인 고통뿐 아니라 정신적인 고통, 즉 번뇌와 괴로움을 포함한다. ​ 2. 무상(無常): 모든 것은 변화하고, 영원한 것은 없다. 이를 받아들이고 변화에 유연하게 대처하는 것이 중요하다. ​ 3. 무아(無我): 고정된 자아는 없으며, 모든 것은 연기적으로 존재한다. 자기중심적인 생각에서 벗어나 타인과의 연결성을 인식하는 것이 중요하다. ​ 4. 연기(緣起..

=> 영어로 듣기 (자막 제공) 물건 구매 관련 이거 얼마예요? (How much is this?) 좀 깎아주세요. (Can you give me a discount?) 요거 좀 더 싸게 해주실 수 있어요? (Can you give me a better price on this?) 이거랑 이거랑 같이 사면 얼마예요? (How much is it if I buy this and this together?) 이거 좀 맛보게 해주세요. (Can I have a taste of this?) (과일, 채소 등) 신선한 거로 주세요. (Please give me the freshest one.) (고기 등) 살짝 익혀서 먹을 건데요, 얇게 썰어주세요. (I'm going to cook this lightly, so..

=> 영어 음성 (자막 포함) 듣기 ※ 단순 문장이라 한국어 해석은 생략 How are you feeling? / I think you're feeling a little sick. How are you feeling these days? / Are you feeling okay? Do you have a cold? / Do you have any pain? Are you sleeping well? / Are you eating well? Do you exercise often? / When did you get your health checkup? Have you been to the hospital? / What symptoms do you have? Are you taking your medicin..

​ 지혜란 단순히 많은 것을 아는 것을 넘어, 그 지식을 바탕으로 현명하게 판단하고 행동하는 능력입니다. 즉, 삶의 문제들을 해결하고 더 나은 삶을 살아가기 위해 필요한 통찰력과 현명함이라고 할 수 있습니다. ​ 지혜롭게 사는 것은 삶의 질을 높이고 행복을 가져다주는 중요한 요소입니다. 지혜로운 삶을 위한 10가지 방편을 다음과 같이 제시해 드립니다. ​ ■지혜롭게 사는 10가지 방편​ ​ □ 끊임없이 배우고 성장하기​ 새로운 것을 배우고 경험하며 지적 호기심을 충족시키세요. ​ □ 다양한 관점을 존중하기​ 다른 사람들의 생각과 의견을 경청하고 이해하려고 노력하세요. ​ □ 비판적 사고 능력 기르기​ 정보를 비판적으로 분석하고 판단하며, 맹목적인 믿음을 경계하세요. ​ □ 감정 조절 능력 향상시키기 ​ ..

=> 반복해서 듣고 따라하고 응용해 보세요. 영어 실력이 쑥쑥 !! (자막 제공) ☕️ Drinks and Atmosphere A: The weather is so nice today, so sitting outside makes me feel good! B: That's right! Having a cup of coffee under the warm sunlight seems to take away all my fatigue. A: This cafe has a really nice atmosphere. What did you order? B: I ordered a latte that I've been into lately, and it tastes really smooth and rich. A: Thi..

■ 인사 안녕하세요. 만나서 반갑습니다. /Hello. Nice to meet you. 처음 뵙겠습니다. / How do you do? 어떻게 지내세요? / How are you doing? 잘 지내셨어요? / How have you been? 오랜만이에요! / Long time no see! 잘 지냈어요? 최근에 무슨 일이 있었나요? / How have you been? What have you been up to lately? ■ 상대방에 대한 질문 어디서 오셨어요? / Where are you from? 무슨 일을 하세요? / What do you do for a living? 여기 어떻게 오셨어요? / How did you find this place? 오늘 같은 자리에 어떻게 참석하게 되셨어요?..

첫 번째 화살과 두 번째 화살: 고통을 넘어 행복으로 "첫 번째 화살은 맞더라도 두 번째 화살은 맞지 말아야 한다"는 불교에서 나온 매우 중요한 가르침입니다. 이 말은 단순히 고통을 피하라는 의미를 넘어, 고통에 대한 우리의 반응과 태도를 근본적으로 바꾸는 지혜를 담고 있습니다. ■ 첫 번째 화살이란? 불가항력적인 외부적 고통 질병, 사별, 실패 등 우리가 통제할 수 없는 외부적인 사건이나 상황으로 인해 겪는 고통입니다. 마치 화살에 맞은 것처럼 예기치 못하게 다가와 우리를 힘들게 합니다. ■ 두 번째 화살이란? 첫 번째 화살에 대한 나의 반응 첫 번째 화살에 맞은 후, 우리가 스스로 만들어내는 고통입니다. 예를 들어, 아픔에 대한 분노, 후회, 절망, 자책 등의 감정이 여기에 해당됩니다. 첫 번째 화살..

■ 의류 및 액세서리 관련 단어 (Clothing and Accessories) Clothing: clothes, shirt, pants, skirt, dress, coat, jacket, sweater, shoes, bag, hat, accessories Materials: cotton, wool, silk, leather, denim Fit: size, fit, tight, loose, long, short ■ 잡화 및 가전제품 관련 단어 (General Merchandise and Electronics) General merchandise: cosmetics, perfume, watch, glasses, belt, wallet, book, music, stationery Electronics: ph..

​​ ■ 기후와 날씨 관련 주요 단어 (영어)​ ​ □ Climate related keywords:​ ​ Climate: The average weather conditions in a particular place over a long period of time ​ Climate change: A long-term change in the average weather patterns that have come to define Earth's local, regional and global climates ​ Warming: The process of becoming warmer ​ Cooling: The process of becoming cooler ​ Season: One of the four d..

오늘은 영어실력을 늘리고 싶은 분들에게 식당에서 나눌 수 있는 영어 대화 예시 20가지를 소개합니다. ■ 음식 및 음료 Q: Have you tried the [dish] here? (여기 [요리] 먹어보셨어요?) A: Yes, it was delicious! / No, but I've heard good things about it. Q: What do you think of the [flavor] of this [dish]? (이 [요리]의 [맛]은 어떻게 생각하세요?) A: It's a bit spicy for me, but I like the flavor. / It's exactly what I was looking for! Q: I'm thinking of trying the [dish]. Ha..