감기 걸렸을때 나오는 누런 콧물 및 가래의 성분, 대처 요령

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감기에 걸리면 콧물과 가래가 나와 불편함을 느끼게 됩니다. 끈적이고 짙은 콧물과 가래는 몸이 바이러스와 싸우는 과정에서 만들어지는 것으로, 그 성분과 대처법에 대해 알아보겠습니다.

■ 짙은 콧물과 가래의 주요 성분

* 점액: 콧물과 가래의 주성분은 점액입니다. 점액은 끈적끈적한 액체로, 외부 침입자로부터 호흡기를 보호하고 습도를 유지하는 역할을 합니다. 감기에 걸리면 몸에서 점액 생성이 증가하여 콧물과 가래의 양이 많아지고 끈적해집니다.

* 백혈구: 몸의 면역 세포인 백혈구는 감염된 세포와 바이러스를 공격하여 몸을 보호합니다. 콧물과 가래에는 죽은 백혈구와 세균이 포함되어 있어 짙은 색을 띠게 됩니다.

* 죽은 세포: 감염된 세포와 바이러스를 공격하는 과정에서 죽은 세포 조각들이 콧물과 가래에 섞여 나옵니다.

■ 감기에 걸렸을 때 대처 요령

* 충분한 휴식: 몸이 바이러스와 싸우는 데 집중할 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

* 따뜻한 물 섭취: 따뜻한 물은 콧물과 가래를 묽게 하여 배출을 돕고, 몸의 온도를 유지하여 면역력을 높여줍니다.

* 습도 유지: 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 습도를 유지하면 코와 목의 건조함을 완화하고 호흡을 편하게 해줍니다.

* 염분수 코 세척: 소금물로 코를 세척하면 코 안을 촉촉하게 유지하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

* 따뜻한 음식 섭취: 따뜻한 국물이나 차를 마시면 몸을 따뜻하게 하고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

* 진통제 복용: 아세트아미노펜과 같은 진통제는 열과 근육통을 완화하는 데 효과적입니다.

* 충분한 수면: 충분한 수면은 면역력을 높이고 회복을 촉진합니다.

* 금연: 흡연은 기도를 자극하여 기침과 가래를 악화시킬 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다.

■ 언제 병원을 가야 할까요?

* 고열: 38.5℃ 이상의 고열이 지속될 때

* 호흡 곤란: 숨쉬기가 어렵거나 가슴이 답답할 때

* 심한 두통: 심한 두통이 지속될 때

* 귀 통증: 귀에 통증이 있거나 고름이 나올 때

* 심한 인후통: 삼키기 어려울 정도로 인후통이 심할 때

* 기침이 심하고 가래가 끈적이고 누르스름할 때

* 콧물이 녹색이나 노란색일 때

주의: 감기는 대부분 자연적으로 치유되지만, 위와 같은 증상이 나타나면 반드시 병원을 방문하여 진찰을 받아야 합니다.

■ 감기 예방

* 손씻기: 비누로 자주 손을 씻어 바이러스 감염을 예방합니다.

* 마스크 착용: 특히 사람이 많은 곳에서 마스크를 착용하면 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

* 충분한 휴식과 영양 섭취: 면역력을 높이기 위해 충분한 휴식을 취하고 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다.

감기는 흔한 질환이지만, 적절한 관리를 통해 빠르게 회복할 수 있습니다.

위에 제시된 정보를 참고하여 건강하게 감기를 이겨내시기 바랍니다.


겨울철 감기 조심하세요 ~~!!