=> 자막과 함께 영어음성으로 들으면서 영어공부도 하세요 (후반부)건강은 단순히 질병이 없는 상태를 넘어 신체적, 정신적, 사회적으로 안녕한 상태를 의미합니다. 건강한 삶을 위해서는 다양한 요소들이 복합적으로 작용하는데, 그중에서도 중요한 10가지 핵심 요소를 아래와 같이 정리했습니다.1. 균형 잡힌 식단 * 설명: 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것은 건강한 몸을 유지하는 가장 기본적인 요소입니다. * 중요성: 각종 질병 예방, 에너지 공급, 신체 기능 유지 * 팁: 채소, 과일, 곡물, 단백질, 유제품을 충분히 섭취하고, 가공식품과 첨가당 섭취를 줄이세요.2. 규칙적인 운동 * 설명: 꾸준한 운동은 심혈관 건강 개선, 체중 조절, 스트레스 해소에 도움을 줍니다. * 중요성: 만성 질환 예방, 근력 강..
