물은 우리 몸의 약 60%를 차지하는 필수적인 성분입니다. 충분한 물 섭취는 건강 유지에 매우 중요하며, 다양한 긍정적인 효과를 가져다줍니다.1. 신체 기능 개선 * 혈액 순환 개선: 혈액의 점도를 낮춰 혈액 순환을 원활하게 하고, 심혈관 건강에 도움을 줍니다. * 체온 조절: 땀을 통해 체온을 조절하고, 열사병 등을 예방합니다. * 소화 촉진: 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕고, 변비를 예방합니다.2. 피부 건강 * 피부 수분 유지: 피부를 촉촉하게 유지하여 건조함과 미세 균열을 방지하고, 피부 탄력을 향상시킵니다. * 노폐물 배출: 신체의 노폐물을 배출하여 피부 트러블을 완화하고, 피부톤을 맑게 합니다. 3. 체중 관리 * 포만감 증가: 물을 마시면 포만감을 느껴 과식을 예방하고, 체중 관리..
