맨발걷기의 혈액순환 개선 효과는 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 나타납니다. 3가지 요소 모두 혈액순환 개선에 기여하지만, 각 요소가 미치는 영향력은 다르게 평가될 수 있습니다.1. 걷기 운동 효과근육 수축과 이완: 걷기는 전신 근육을 사용하는 운동으로, 근육의 수축과 이완을 통해 정맥혈을 심장으로 보내는 펌프 작용을 돕습니다.심박수 증가: 운동 시 심박수가 증가하면 심장 박출량이 늘어나 혈액 순환이 활발해집니다.하지만 맨발걷기만의 특징이라고 보기는 어렵습니다. 신발을 신고 걷는 것도 마찬가지로 혈액순환에 도움이 됩니다.2. 지구와의 접지 효과자유 전자 교환: 맨발로 땅과 직접 접촉하면 지구의 자유 전자가 우리 몸으로 이동하여 혈액 순환을 원활하게 하고 염증을 완화하는 효과가 있다는 주장이 있습니다.근..
